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芭樂的熱量很低，

口感脆，

所以很多人在減肥的時候，

都會用芭樂來取代正餐，

可是老是啃芭樂又覺得很膩，

其實芭樂入菜搭配海鮮或是肉類，

也是很對味的唷

減肥的時候一定要搭配少鹽、少油的料理方式，

再加上新鮮的芭樂，

也能創造出低熱量、爽口又有飽足感的美食喔

 

 

蒼蠅頭  

芭樂蒼蠅頭

 

材料(3人份):

芭樂1/2顆，去籽，切丁、

糯米椒150克，切丁、

紅辣椒2根(分量可依個人喜好)，切丁、

蒜片少許、

豆豉一茶匙、

醬油適量

 

開始拌炒啦~~

以少許油 爆香蒜片及豆豉，

加入糯米椒丁、紅辣椒丁拌炒，

加入少許醬油調味，

起鍋前加入芭樂丁拌勻。

就大功告成啦

芭樂蒼蠅頭2  

 

 

美味又爽口

大家可以一起試試看哦

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